Dnes mají ženy opravdu málo času na své koníčky jelikož jsou závislé na práci, škole či koníčcích své rodiny. Toto cvičení je ideální pro časově vytížené ženy, kdy za pouhých 30 minut zrychluje metabolismus, spaluje tuky, snižuje váhu, posiluje svaly a tvaruje postavu k dokonalým křivkám! Jedná se o komplexní fitness program obsažený z kardiovaskulárního  a silového cvičení. Střídají se kardio cviky s posilovacími cviky.Můžete přijít kdykoli bez objednání a začínáte od volného stanoviště k dalšímu. Díky stopkám nebo časovému gongu víte kdy končíte a začínáte :)